Диета Кима Протасова Преимущества и недостатки некоторых диет
Диета Кима Протасова Преимущества и недостатки некоторых диет
 Лечение заболеваний
Диеты
Диеты по группам кровиЗвездные диетыМонодиетыОчищающие диетыПреимущества и недостатки некоторых диетРазгрузочные дниСуповые диеты
Болезни глаз
Бельмо Глаукома Катаракта Конъюнктивит Ослабление зрения Слезотечение Усталость глаз Ячмень
Болезни зубов
Зубная боль Пародонтоз
Болезни кишечника
Глисты (гельминтозы) Дизентерия Дуоденит Запор Колит Метеоризм Острый колит Понос (диарея) Хронический колит
Болезни крови
Анемия (малокровие) Лейкемия Нарушения кровообращения Очищение крови
Болезни мочевого пузыря
Задержка мочи Недержание мочи Цистит
Болезни печени, желчных путей и поджелудочной железы
Гепатит Желтуха (болезнь Боткина) Желчнокаменная болезнь Панкреатит Холецистит Цирроз печени
Болезни почек
Гломерулонефрит Мочекаменная болезнь Нефрит Пиелонефрит
Болезни сердечно-сосудистой системы
Аритмия Астма (одышка) Атеросклероз Боль в сердце Варикоз Вегетососудистая дистония Геморрой Гипертония Гипотония Инсульт, паралич после инсульта Инфаркт миокарда Ишемическая болезнь сердца Миокардит Обморок Перикардит Раны при варикозе (язвы) Рассеянный склероз Сердечная недостаточность Стенокардия (грудная жаба) Тромбофлебит
Женские болезни
Бели, кольпит Бесплодие Гипоменорея (скудное выделение крови при менструации) Дисменорея (болезненные менструации) Избыточные менструации Климакс Мастит Мастопатия Нерегулярные менструации Фиброма матки Эрозия матки
Заболевания дыхательной системы
Ангина Боль в горле Бронхиальная астма Бронхит Гайморит Кашель Ларингит Насморк Носовое кровотечение Острый бронхит Плеврит Пневмония, или воспаление легких Простуда Тонзиллит Туберкулез легких Фарингит Хронический бронхит Хронический насморк
Заболевания нервной системы
Бессонница, нервное возбуждение Головная боль Конвульсии Менингит Мигрень Неврастения Неврит, невралгия Неврозы Психические заболевания Радикулит Эпилепсия
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Артрит Боли в суставах, конечностях Вывих Грыжа Миозит Остеомиелит Остеохондроз Переломы костей Подагра Ревматизм Туберкулез костей Ушибы Шпоры
Заболевания пищеварительной системы
Анорексия (отсутствие аппетита) Гастрит Гастриты с повышенной кислотностью Гастриты с пониженной кислотностью Запах изо рта Изжога Икота Острый гастрит Тошнота, рвота Хронический гастрит Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
Заболевания ушей
Глухота Отит Шум в ушах
Заболевания эндокринной системы
Диабет сахарный Заболевания щитовидной железы (зоб) Истощение Ожирение
Кожные заболевания
Аллергия Бородавки Герпес Гнойные заболевания кожи Грибковые поражения Дерматиты Крапивница Лишаи Мозоли Облысение (алопеция) Обморожения Ожоги Псориаз Раны, порезы Рожа Себорея Угри Фурункулы Чесотка Экзема
Мужские болезни
Аденома предстательной железы (простаты) Импотенция Простатит
Общие болезни
Авитаминоз Алкоголизм Высокая температура Грипп Повышение иммунитета
АБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЭЯ

Диета Кима Протасова

Одна из самых популярных и эффективных диет принадлежит «перу» израильского диетолога Кима Протасова. Продолжительность диеты — 5 недель. Потеря веса — 10—12 кг. Переносится легко и не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм. Интенсивная потеря веса приходится на 4 и 5 недели. Немаловажно для психического равновесия то, что на этой диете сложно испытывать чувство голода: есть можно любые овощи в любом объеме, нежирные молочные продукты.

1—2 недели. Разрешенные продукты: свежие овощи в любом объеме и в любых сочетаниях, кисломолочные продукты жирностью не выше 6 % (натуральные йогурты без добавок, кефир, творог, сыр), 1 вареное яйцо в день, не более 3 зеленых яблок в день. Пить нужно много, до 2 л в день — воду, зеленый чай, натуральный кофе без сахара и сливок. Соль и сахар следует исключить из рациона. В эти 2 недели можно позволить себе куриный пудинг (смесь куриного фарша с измельченными кабачками, запеченная со взбитым яйцом), овощное рагу под сырно-сметанным соусом, салат из помидоров с кальмарами и креветками.
Примерное меню на один из дней этих недель может выглядеть так:
Завтрак: салат (1 помидор, 1 огурец, 1 вареное яйцо, немного тертого сыра, зелень, специи).
Второй завтрак: 1 яблоко.
Обед: салат (капуста, морковь и яблоко натереть на терке, приправить сметаной, смешанной с кефиром), 1 стакан кефира.
Полдник: 1 огурец, 2 стебля сельдерея.
Ужин: запеканка из творога и 2 яблок.

3—5 недели. Меню предыдущих недель, только добавляются постные рыба, мясо, дичь и морепродукты (300 г в день)
Примерное меню на один из дней этих недель:
Завтрак: салат из редиски, огурцов, зелени петрушки и укропа, заправленный йогуртом.
Второй завтрак: 1 стакан кефира.
Обед: рыбный стейк с травами и лимонным соком, запеченный в фольге, салат из огурцов и помидоров, заправленный нежирным творогом.
Полдник: 1 яблоко.
Ужин: болгарский перец, фаршированный зеленью
Нюанс. Чтобы результаты диеты стремительно не сошли на нет, ее автор рекомендует правильно переходить на обычный рацион питания: в первую постдиетическую неделю нужно употреблять обезжиренные кисломолочные продукты, а вместо творога — отварить любую кашу на воде. Два из трех яблок разрешено заменить другими фруктами (кроме манго, инжира и банана).

Диета Кима Протасова

Преимущества: подобный режим питания нормализует обмен веществ, работу кишечника и поджелудочной железы. Сбалансированное количество белков, клетчатки, минералов, витаминов, микроэлементов и лактозы способствует сокращению жировой ткани.

Недостатки: в первые 2 недели нужно соблюдать баланс между молочными продуктами и овощами: преобладание первых может привести к перегрузке белками и жирами, что не очень хорошо при недостатке углеводов. Многим сложно привыкнуть к «безвкусным» продуктам, но отсутствие соли и сахара в рационе приводит к тому, что вкус и обоняние становятся тоньше, а тяга к сладкому уменьшается.
 Реклама

Nar-lechebnik.ru дает почерпнутые из многочисленных источников советы, рекомендации и рецепты, которые представлены - для удобства пользования - по основным заболеваниям. Технологию приготовления лечебных средств из дикорастущих, садовых и огородных растений, продуктов питания, соков, лекарственных чаев другого имеющегося под рукой сырья. Nar-lechebnik.ru не претендует на исчерпывающую информацию и полноту того ценного опыта, что был накоплен народной медициной в течение многих столетий. Его цель - помочь больным поправить здоровье, а тем, кто не нуждается в лечении, поддерживать хорошее физическое состояние, работоспособность, душевное равновесие, хорошее здоровье и настроение.

Публикации на сайте не должны приниматься, как рекомендации по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо заболеваний.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.