Гречневая диета Преимущества и недостатки некоторых диет
Гречневая диета Преимущества и недостатки некоторых диет
 Лечение заболеваний
Диеты
Диеты по группам кровиЗвездные диетыМонодиетыОчищающие диетыПреимущества и недостатки некоторых диетРазгрузочные дниСуповые диеты
Болезни глаз
Бельмо Глаукома Катаракта Конъюнктивит Ослабление зрения Слезотечение Усталость глаз Ячмень
Болезни зубов
Зубная боль Пародонтоз
Болезни кишечника
Глисты (гельминтозы) Дизентерия Дуоденит Запор Колит Метеоризм Острый колит Понос (диарея) Хронический колит
Болезни крови
Анемия (малокровие) Лейкемия Нарушения кровообращения Очищение крови
Болезни мочевого пузыря
Задержка мочи Недержание мочи Цистит
Болезни печени, желчных путей и поджелудочной железы
Гепатит Желтуха (болезнь Боткина) Желчнокаменная болезнь Панкреатит Холецистит Цирроз печени
Болезни почек
Гломерулонефрит Мочекаменная болезнь Нефрит Пиелонефрит
Болезни сердечно-сосудистой системы
Аритмия Астма (одышка) Атеросклероз Боль в сердце Варикоз Вегетососудистая дистония Геморрой Гипертония Гипотония Инсульт, паралич после инсульта Инфаркт миокарда Ишемическая болезнь сердца Миокардит Обморок Перикардит Раны при варикозе (язвы) Рассеянный склероз Сердечная недостаточность Стенокардия (грудная жаба) Тромбофлебит
Женские болезни
Бели, кольпит Бесплодие Гипоменорея (скудное выделение крови при менструации) Дисменорея (болезненные менструации) Избыточные менструации Климакс Мастит Мастопатия Нерегулярные менструации Фиброма матки Эрозия матки
Заболевания дыхательной системы
Ангина Боль в горле Бронхиальная астма Бронхит Гайморит Кашель Ларингит Насморк Носовое кровотечение Острый бронхит Плеврит Пневмония, или воспаление легких Простуда Тонзиллит Туберкулез легких Фарингит Хронический бронхит Хронический насморк
Заболевания нервной системы
Бессонница, нервное возбуждение Головная боль Конвульсии Менингит Мигрень Неврастения Неврит, невралгия Неврозы Психические заболевания Радикулит Эпилепсия
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Артрит Боли в суставах, конечностях Вывих Грыжа Миозит Остеомиелит Остеохондроз Переломы костей Подагра Ревматизм Туберкулез костей Ушибы Шпоры
Заболевания пищеварительной системы
Анорексия (отсутствие аппетита) Гастрит Гастриты с повышенной кислотностью Гастриты с пониженной кислотностью Запах изо рта Изжога Икота Острый гастрит Тошнота, рвота Хронический гастрит Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
Заболевания ушей
Глухота Отит Шум в ушах
Заболевания эндокринной системы
Диабет сахарный Заболевания щитовидной железы (зоб) Истощение Ожирение
Кожные заболевания
Аллергия Бородавки Герпес Гнойные заболевания кожи Грибковые поражения Дерматиты Крапивница Лишаи Мозоли Облысение (алопеция) Обморожения Ожоги Псориаз Раны, порезы Рожа Себорея Угри Фурункулы Чесотка Экзема
Мужские болезни
Аденома предстательной железы (простаты) Импотенция Простатит
Общие болезни
Авитаминоз Алкоголизм Высокая температура Грипп Повышение иммунитета
эротический массаж для мужчин Уфа
АБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЭЯ

Гречневая диета

Гречневая диета сегодня занимает одно из первых мест по популярности среди домохозяек. Как видно из самого названия, основным и единственным компонентом гречневой диеты является гречневая крупа. Прародитель гречневой диеты — классический разгрузочный день на гречке, который состоял из 700—800 г гречки (без соли, масла и сахара), заваренной на пару. Этот объем делился на 5—6 частей и употреблялся в течение дня. Ничего, кроме воды, в этот день пить нельзя. По тем же классическим рекомендациям повторять разгрузочный день можно не чаще 1 раза в неделю. Таким образом, организм очищался, а лишние килограммы постепенно испарялись. Так появилась целая россыпь гречневых диет с различными сопутствующими элементами.

Гречневая диета с кефиром
Длительность диеты — 7—14 дней. После окончания диеты необходимо сделать перерыв не менее 1 месяца. Потеря веса 7—12кг.

Гречневую кашу готовят без масла, поэтому она содержит ничтожно малое количество жира. Сухая крупа составляет примерно 300 ккал на 100 грамм.

Гречневую крупу (1 стакан) перебрать, обдать кипятком, затем воду слить и залить снова кипятком (1,5 стакана), завернуть кастрюлю с гречкой в шерстяную ткань и оставить на ночь. Варить не рекомендуется.

Рекомендуемое питание. Гречку можно есть в неограниченных количествах (без соли). Последний прием должен быть за 4—5 ч до сна. Вечером за 30 мин до или через 30 мин после приема гречки можно выпить 1 л 1 %-ного кефира. Кефир нельзя смешивать с приемом гречки.

В течение дня выпить минимум 1,5 л минеральной воды без газов, зеленого чая (можно с лимоном), витаминного чая на травах. Если предстоит умственная работа, можно принять натощак 1 ч. л. меда (желательно развести водой).

Во время гречневой диеты не должно быть чувства голода, если основной компонент надоел, можно добавить лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок.

Если не удается выдерживать все рекомендации и через 2 дня не представляется возможным продолжать, чтобы не сорваться, лучше сделать исключение и съесть на выбор: 2 фрукта, капустный салат, 1 ст. л. меда или зелень — источник витаминов. За исключением яблок и зелени, которые можно добавить в гречку, остальные продукты надо есть отдельно.

За время прошедшее с начала диеты, желудок становится меньше в объемах. Не надо его сразу же растягивать, не стоит набрасываться на еду и сразу после диеты устраивать себе праздник живота с обилием жирной и сладкой пищи. Из гречневой диеты надо выходить постепенно: к примеру, утром съесть кусочек хлеба грубого помола и яйцо или творог, но обязательно обезжиренный, днем — суп без жира или овощи с рыбой или мясом, а на ужин — гречку. Постепенно включать в свой рацион рыбу, овощи не содержащие крахмал, куриную грудку, фрукты, индейку и т. д. (кроме бананов, винограда, хурмы).

Противопоказания. Гречневую монодиету, как и все монодиеты, нельзя соблюдать без консультации с врачом. С особой осторожностью надо подходить к диете людям с низким давлением. Данная диета противопоказана кормящим матерям и беременным женщинам.

Гречневая диета без кефира


Диета основана лишь на употреблении гречки. Длительность ее — 7—14 дней. После окончания диеты необходимо сделать перерыв не менее 1 месяца. Потеря веса 7—10 кг. Завтрак, обед и ужин состоит только из гречки.

Для приготовления необходимо 1 стакан гречневой крупы залить 2 стаканами кипяченой воды и настаивать в течение 4 ч или оставить на ночь. В гречку не рекомендуется добавлять различные специи, соль, соусы или масла. Кашу употреблять можно в неограниченных количествах. Можно, но не часто, раз в пару дней, съесть одно либо пару яблок.

Диета на гречневой каше жесткая, и завершать этот процесс нужно с осторожностью. Постепенно необходимо повышать количество и калорийность рациона на день. Это займет столько времени, сколько длилась диета. Важно по достижении результата не сорваться и не вернуться к вредной несбалансированной пище. Так как при гречневой диете соблюдается бессолевой рацион, организм теряет много жидкости, поэтому рекомендуется для поддержания водного баланса ежедневно выпивать примерно 1 л кипяченой воды. Повторный курс проведения диеты должен начаться не раньше, чем через 1 месяц, дабы не навредить организму.

Гречневая диета

Преимущества: гречка рекомендуется диетологами и является самой полезной их всех круп. В ней содержится мало углеводов, но много белка, железа, фосфора, аминокислот, йода, калия и витаминов группы В (В, В2, В6), Р. Косметологи считают гречку «продуктом красоты», который благоприятно влияет на ногти, кожу и волосы. В гречке присутствует клетчатка, которая чистит кишечник, выводит шлаки и токсины из организма. В кефире много белка и кальция, а также витаминов — А, В2, В12. Кефир благотворно влияет на пищеварение, помогает избавиться от токсинов, молочнокислые бактерии борются с гнилостной микрофлорой кишечника. В результате, кефир и гречка, применяемые в диете, нормализует работу кишечника, что ведет к избавлению от токсинов, следовательно — очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.

Недостатки: как и на всех монодиетах, рекомендуется принимать поливитамины. Кефир, которому не более суток обладает выраженным слабительным эффектом и может вызвать метеоризм. Трехдневный кефир, наоборот, может привести к запору. Поэтому употреблять необходимо эти два вида, чтобы в случае запора принимать слабительный кефир и наоборот. Секрет гречневой диеты без соль, сахара и добавок заключает в том, что без соли и специй гречка на вкус пресная, поэтому съедается малыми дозами и, соответственно, процесс похудения ускоряется. Гречка без соли выводит лишнюю воду и очищает организм, что может привести к обезвоживанию. С водой из организма выводится соль — это может послужить причиной слабости и головной боли. Недостаток соли особенно может проявиться при занятиях спортом или летом, когда повышается потливость.
 Реклама

Nar-lechebnik.ru дает почерпнутые из многочисленных источников советы, рекомендации и рецепты, которые представлены - для удобства пользования - по основным заболеваниям. Технологию приготовления лечебных средств из дикорастущих, садовых и огородных растений, продуктов питания, соков, лекарственных чаев другого имеющегося под рукой сырья. Nar-lechebnik.ru не претендует на исчерпывающую информацию и полноту того ценного опыта, что был накоплен народной медициной в течение многих столетий. Его цель - помочь больным поправить здоровье, а тем, кто не нуждается в лечении, поддерживать хорошее физическое состояние, работоспособность, душевное равновесие, хорошее здоровье и настроение.

Публикации на сайте не должны приниматься, как рекомендации по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо заболеваний.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.