Аюрведическая диета Преимущества и недостатки некоторых диет
Аюрведическая диета Преимущества и недостатки некоторых диет
 Лечение заболеваний
Диеты
Диеты по группам кровиЗвездные диетыМонодиетыОчищающие диетыПреимущества и недостатки некоторых диетРазгрузочные дниСуповые диеты
Болезни глаз
Бельмо Глаукома Катаракта Конъюнктивит Ослабление зрения Слезотечение Усталость глаз Ячмень
Болезни зубов
Зубная боль Пародонтоз
Болезни кишечника
Глисты (гельминтозы) Дизентерия Дуоденит Запор Колит Метеоризм Острый колит Понос (диарея) Хронический колит
Болезни крови
Анемия (малокровие) Лейкемия Нарушения кровообращения Очищение крови
Болезни мочевого пузыря
Задержка мочи Недержание мочи Цистит
Болезни печени, желчных путей и поджелудочной железы
Гепатит Желтуха (болезнь Боткина) Желчнокаменная болезнь Панкреатит Холецистит Цирроз печени
Болезни почек
Гломерулонефрит Мочекаменная болезнь Нефрит Пиелонефрит
Болезни сердечно-сосудистой системы
Аритмия Астма (одышка) Атеросклероз Боль в сердце Варикоз Вегетососудистая дистония Геморрой Гипертония Гипотония Инсульт, паралич после инсульта Инфаркт миокарда Ишемическая болезнь сердца Миокардит Обморок Перикардит Раны при варикозе (язвы) Рассеянный склероз Сердечная недостаточность Стенокардия (грудная жаба) Тромбофлебит
Женские болезни
Бели, кольпит Бесплодие Гипоменорея (скудное выделение крови при менструации) Дисменорея (болезненные менструации) Избыточные менструации Климакс Мастит Мастопатия Нерегулярные менструации Фиброма матки Эрозия матки
Заболевания дыхательной системы
Ангина Боль в горле Бронхиальная астма Бронхит Гайморит Кашель Ларингит Насморк Носовое кровотечение Острый бронхит Плеврит Пневмония, или воспаление легких Простуда Тонзиллит Туберкулез легких Фарингит Хронический бронхит Хронический насморк
Заболевания нервной системы
Бессонница, нервное возбуждение Головная боль Конвульсии Менингит Мигрень Неврастения Неврит, невралгия Неврозы Психические заболевания Радикулит Эпилепсия
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Артрит Боли в суставах, конечностях Вывих Грыжа Миозит Остеомиелит Остеохондроз Переломы костей Подагра Ревматизм Туберкулез костей Ушибы Шпоры
Заболевания пищеварительной системы
Анорексия (отсутствие аппетита) Гастрит Гастриты с повышенной кислотностью Гастриты с пониженной кислотностью Запах изо рта Изжога Икота Острый гастрит Тошнота, рвота Хронический гастрит Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
Заболевания ушей
Глухота Отит Шум в ушах
Заболевания эндокринной системы
Диабет сахарный Заболевания щитовидной железы (зоб) Истощение Ожирение
Кожные заболевания
Аллергия Бородавки Герпес Гнойные заболевания кожи Грибковые поражения Дерматиты Крапивница Лишаи Мозоли Облысение (алопеция) Обморожения Ожоги Псориаз Раны, порезы Рожа Себорея Угри Фурункулы Чесотка Экзема
Мужские болезни
Аденома предстательной железы (простаты) Импотенция Простатит
Общие болезни
Авитаминоз Алкоголизм Высокая температура Грипп Повышение иммунитета
Полусухая Стяжка пола за 1 день с гарантией. | На m-s-k-region.ru плодородный грунт с доставкой.
АБВГДЕЖЗИКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЭЯ

Аюрведическая диета

Эта диета основана на древних знаниях индийского народа о здоровье и питании в частности. Аюрведические правила приема пищи сводятся к тому, чтобы:
за 30 мин до еды выпить 1,5 стакана воды (это настраивает желудок на работу и является профилактикой переедания,
есть всегда в одно и то же время — интервалы между приемами пищи должны равняться 3 ч от завтрака до обеда и 5 ч от обеда до ужина;
не жевать на бегу — только в спокойной обстановке, желательно под фоновую медленную музыку, стараясь поглощать блюда всеми доступными органами чувств, в том числе глазами, кожей рук;
вставать из-за стола с чувством легкого голода.
Продолжительность диеты — 7—10 дней. Потеря веса — 4—6 кг.
Что касается сущностного наполнения диеты, то здесь действует правило грамотного микширования — нельзя сочетать молоко с овощами и фасолью, горячее с холодным, зато можно и нужно стремиться к тому, чтобы в блюде присутствовали все 5 основных вкусов — сладкое, горькое, кислое, соленое, пресное. Философия аюрведической кухни базируется на постулатах «Ешьте больше рыбы, чем овощей, больше овощей, чем фруктов, и йогурт 2 раза в день» и «Ешьте только лучшее. Ешьте наименьшее из лучшего». Лучшее, с точки зрения аюрведы, — это рыба, орехи, кисломолочные продукты, цельная крупа, свежие и вяленые фрукты, свежие и квашеные овощи. Причем следует отдавать предпочтение тем продуктам, которые выращены в вашем регионе.

Нюанс.
На аюрведическую диету лучше садиться в компании с подругой. Или начать вести дневник. Записать, по какой причине был набран лишний вес, по какой причине выбрана диета, а также фиксировать все ощущения и достижения.

Меню:
Завтрак: горсть хлопьев, семян кунжута и фисташек, залитых молоком или йогуртом с 1 ч. л. меда.
Второй завтрак: 2 любых фрукта.
Обед: порция печеной рыбы с неограниченным количеством зелени и овощей.
Ужин: ломтик сыра на пресной лепешке или 1 ст. л. творога, йогурт, апельсин или 2 финика.

Аюрведическая диета

Преимущества: такой принцип питания помогает не только снизить вес, но и улучшить физическое состояние, повысить жизненный тонус — благодаря детокс-свойствам идеально сбалансированного набора продуктов. Аюрведа учит осознанному отношению к еде и своему телу, и, когда это переходит в привычку, здоровый образ жизни становится потребностью.

Недостатки: психологически сложно отказаться от африканских бананов, грузинских мандаринов, норвежской рыбы в пользу отечественных яблок, карпов и прочего. Но еще сложнее структурировать день так, чтобы соблюдать временные интервалы между приемами пищи и обеспечить обеденную обстановку, близкую к медитации.
 Реклама

Nar-lechebnik.ru дает почерпнутые из многочисленных источников советы, рекомендации и рецепты, которые представлены - для удобства пользования - по основным заболеваниям. Технологию приготовления лечебных средств из дикорастущих, садовых и огородных растений, продуктов питания, соков, лекарственных чаев другого имеющегося под рукой сырья. Nar-lechebnik.ru не претендует на исчерпывающую информацию и полноту того ценного опыта, что был накоплен народной медициной в течение многих столетий. Его цель - помочь больным поправить здоровье, а тем, кто не нуждается в лечении, поддерживать хорошее физическое состояние, работоспособность, душевное равновесие, хорошее здоровье и настроение.

Публикации на сайте не должны приниматься, как рекомендации по самостоятельному лечению и диагностированию каких-либо заболеваний.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.